Персональный тренер и физический терапевт в одном лице. Не просто тренирую, а нахожу причину боли и выстраиваю тренировки так, чтобы ваше тело работало как единая система.
Выберите ситуацию ближе всего к вашей — расскажу, с чего начать именно вам.
Хирург сделал свою часть и отпустил «на реабилитацию?». Работаю на двух этапах: острую фазу — в клинике, возврат к нагрузкам — в зале. Один специалист сквозь весь цикл, без передачи между кабинетами.
Бегуны, любители зала и спортсмены игровых видов спорта. Не лечиться годами — разобраться в биомеханике, починить слабое звено, вернуться к стартам без потери формы.
Для тех, кому надоели мази и советы «больше двигайтесь». Работаем с причиной боли, а не с симптомом — и делаем это в графике работающего человека.
Тренировки с медицинским пониманием возрастных изменений. Без перегрузок и без поблажек — для тех, кто хочет оставаться независимым и подвижным надолго.
Диагностика биомеханики и составление персонального плана. Это не тренировка и не приём врача — это совместный разбор, как работает именно ваше тело, что у него уже хорошо, а где — слабые звенья.
От разовой консультации до годового сопровождения. Все услуги доступны и офлайн, и онлайн — выбирайте по задаче и формату.
Одна тренировка 60 минут в зале Spirit. Для тех, кто хочет попробовать формат работы прежде, чем брать блок.
6 тренировок в течение 40 дней. Стабильный прогресс, сформированная техническая база, цена ниже разовых тренировок.
12 тренировок в течение 80 дней. Прочный фундамент силы и выносливости, полная трансформация тела, автоматизм в технике.
Мануальная терапия по Кальтенборну-Эвенту, ОМТ и Fascial Manipulation по Стекко. Работаем с причиной, а не с симптомом.
Программа, чат с тренером и регулярные созвоны по Телемост или Zoom. Один тренер на постоянной основе, оплата в любой валюте.
4 направления: IRON MAN, SUPER WOMAN, Питание и Full Body (бесплатно). Структурированные планы с видео техники и инструкциями.
Не нужно сразу покупать пакет. Начинаем с разговора и понимания, что вам реально подходит.
Расскажите коротко: что болит, как давно, были ли операции. Отвечу в течение часа в рабочее время.
60 минут диагностики в зале, по Телемост или Zoom. Получаете рекомендации голосом или текстом — без обязательств работать дальше.
На основе диагностики вместе выбираем — тренировки, терапия, онлайн или сочетание. Без давления и продажи лишнего.
Регулярные тренировки или сеансы, чат для вопросов, корректировки по ходу. Промежуточные замеры прогресса.
Все истории — с разрешения клиентов. Без фотошопа и «похудел на 30 кг за месяц».
застарелые боли: трапеция, локоть, поясница, колено
«Локоть, который болел больше года и с которым „ничего нельзя было сделать“. Много специалистов, много попыток, много „потерпи, пройдёт“. Но только когда за дело взялся человек, который понимает тело, движение и силовой спорт изнутри — всё начало вставать на свои места. Шаг за шагом, без магии — но с результатом».
набор веса с 64 до 73 кг
«Пришёл к тебе в конце декабря и весил 64 кг. К концу апреля восстановил вес и набрал ещё пару килограмм — стал весить 73 кг. Спасибо!»
миофасциальный массаж бедра после старого перелома
«У меня периодически стучало бедро, возможно из-за перелома в детстве. После 1 сеанса сразу почувствовалась уверенность в ногах, более твёрдая опора и в бедре больше не было стука».
6-недельная программа тренировок на все группы мышц для тренажёрного зала. Простая таблица с описанием и дозировкой, наглядные видеоматериалы, безлимитный доступ к частному Telegram-каналу.
Заполните короткую анкету — и материалы окажутся у вас в Telegram сразу после отправки.
Забрать программу →Нажимая кнопку, вы соглашаетесь с Политикой конфиденциальности и даёте Согласие на обработку персональных данных.
Не запись на тренировку. Сначала просто разговор — что болит, чего хотите, что уже пробовали. На основе этого вместе выберем формат.